Sempre fui gordinha, e na puberdade dei uma emagrecida, entrei no balé aqui da minha cidade e começei a dançar iniciei no balé aos 13 anos de idade, fazia capoeira tbm. então era assim minha rotina, de casa pra aula passava o dia inteiro dançando, praticando atividade física, sempre fui alta e sem exessos, daí um probleminha hormonal, ovário policístico e tal, e toma anticoncepcional... e nessa ladaínha fui engordando, engordando comendo muito sem peocupações tomando bebida alcoólica como a cerveja, fui desenvolvendo proplemas de saúde como hipertenção e caminhando pra uma diabetes aos 28 anos de idade. como a gente só vai se cuidar depois de algum proplema sério hj procurei o endocrinologista, e fiquei sabendo que estava pesando 136 kg nunca me preocupava em me pesar. estou aqui com 180 de altura, pesando 136 kg, com pressão alta, os pés inchados, o corpo dói, coluna tbm.não sou uma pessoa sedentária ao extremo, ando, danço, nado efim. Hoje resolvi mudar minha vida completamente para não tomar uma decisão séria que é optar pela gastroplastia, é uma boa, mais eu tenho que aprender a me amar muito mais. eu nunca consegui emagreçer fazendo dietas, sempre fazia e voltava o tríplo, mesmo assim vou tentar perder 59kg e ficar com 79 kg. será que vou conseguir?

Veja os últimos 5 tópicos:

CARDÁPIO QUINTA FEIRA 18 DE MARÇO DE 2010 ----> Poxa eu reconheço que hj eu passei dos limites. Acordei bem disposta, sem dores e sem fome. Pq qndo comemos na noite anterior acordamos com vontade de comer tudo começando pelo pé da cama, e essa semana está sendo maravilhosa. Mais ai é que tá... tudo muda qndo a mãe chama pra tomar o café da manhã com ela e daí já fica pro almoço... vamos nessa EU TENHO QUE SER MAIS FORTE, A COMIDA NÃO PODE ME VENÇER , EU QUE TENHO QUE DOMA-LA... Mesmo sabendo dissoooooooo. 08:00 Tomei um copo de suco de couve com laranja 08:15 Na casa da minha mãe... tomei café com açucar, comi 2 tapiocas, e ainda comi ovos fritos... 12:10 mastiguei as cápsulas do shake... 12:30 Almoço Feijão, arroz, macarrão, legumes, 1 banana, frango ao molho, depois ainda repeti o frango ao molho com macarrão e legumes... MEU DEUS... 15:33 Ainda tive a cragem de comer uma maçã... 17:10 Meu querido namorado me ofereçeu um lindo e meigo capuccino e eu aceitei tomei 2 capuccinos e 1 tapioca 20:40 Comi 2 pedaços de tortas de soja 1 copo de suco. 22:30 tomei o copo do shake 00:00 Meu querido namoradinho inventou mais uma vez de tomar o capuccino (essa hora?) Tomei 1 xícara grande com uma fatia de pão integral e manteiga. HJ PASSEI DOS LIMITES... ver e adicionar comentários ( 0 )

 

CARDÁPIO QUARTA FEIRA 17 DE MARÇO 2010 ----> olá pessoal hj acordei muito bem, sem dores numhuma nos pés ou costas... huhhu. sá não aguento nem sentir o cheiro de legumes, soja, arroz integral ou frutas... ui! mais enfim. Fui passar o dia inteiro com meu namorado, organizando umas coisas, dai levei uminha sopinha de soja com legumes e arroz integral, e uma salada de frutas. No caminho ele me convida para almoçar e eu fui... 10:01 Tomei o shake. Esqueçi de masca a cápsula que veio com o shake... 13:10 Almoço com o namorado. Muita alfaçe, cenoura ralada, vinagrete, legumes picadinhos, um colher de fiejão, uma de arroz 2 pedaçinhos de jerimum 2 coixas de galinha assada. depois da refeição um copo de h2o (água gaseificada) melhor que coca cola!!! ai ai ai ai 16:00 Comi a saladinha de frutas que havia levado mamão, maçã, banana, e abacaxi. 17:40 Comi mais salada de frutas. 19:26 Tomei minha sopinha se soja ( aquela) 21:40 Meu querido namorado (hunf) me levou pra um determinado lugar onde só tinha guloseimas... Eu? comi, comi sim uma tapioca de coco com queijo e uma h2o. Deixei ele se empanturrar sozinho... ele comeu uma tapioca cartola cheia de leite condensado,canela, queijo e banan ui ui ui. Cheguei em casa com um culpa... nem tomei o shake. ver e adicionar comentários ( 0 )

 

CARDÁPIO TERÇA FEIRA 16 DE MARÇO 2010 ----> terça-feira, 16 de março de 2010 olá pessoal, hj terça feira 16 de março de 2010. Acordei muito bem, sem dores no corpo que eu acordava sempre morrendo de dor nas costas, pescoço, pés inchados. enfim. Hj estou muito bem viva!!!!!!! aí.... 08:19 tomei um copo de suco de laranja com couve. 08:51 tomei um como de 300ml do tal shake 13:32 tomei uma concha de sopa de legumes liquidificada 14:33 ALMOÇO jerimum com arroz integral e 3 ovos kkk. e uma banana. 18:48 2 pratos de sopa de legumes(CENOURA,CHUCHU,BATATA)com soja e arroz integral com aveia acho que comi demais. saudavelmente. um bjo em todas. Postado por gordinha às 17:40 0 comentários segunda-feira, 15 de março de 2010 Hoje segunda feira, depois de tantas promessas para o início da dieta começo a minha, uma amiga emagreçeu horrores com um produto (shake) daqueles que substituimos nossa alimentação café da manhã e janta por ele, e nesse vem umas capsulas verdinhas e meio adocicada e a gente matiga antes do almoço e toma água. eu não acredito nessas coisas, maais o que eu conseguir perder, será uma vitória. Seria muito bom a gente anotar tudo o que ingere vamos tentar fazer isso, uma anotação em que podemos depois comparar e ver onde erramos. Há esqueçi de falar que ontem eu e meu namorado que tbm tá gordinho, decidimos ''tentar''ser vegetárianos e vimos no youtube uns vídeos terríveis q não consigo ver carne na minha frente. ÉCA!!!!!!! vejam: E FOI ASSIM O MEU DIA HJ. 15 DE MARÇO DE 2010 SEGUNDA FEIRA Ás 08:00 Tomei um um copo de 300 ml do shake 08:30 Tomei uns 3 copos de suco. Laranja com Couve é muito bom ( pesquisem) vale a pena. 12:25 comi uma rodela de abacaxi. 12: 35 mastiguei as cápsulas que vem com o shake e bebi água ALMOÇO 13:56 (tarde não é?) mais isso é bom pra a gente se policiar. arroz integral com soja, beterraba cozida e abacaxi. Comi uma qntidade legal deu pra satisfazer. Pra quem comia normalmente feijão, arroz, macarrão, frango ao molho, ou carne, purê. em qntidade assustadora e ainda com refrigerante. tá bom. ver e adicionar comentários ( 0 )

 

CARDÁPIO SEGUNDA FEIRA 15 MARÇO 2010 ----> segunda-feira, 15 de março de 2010 Hoje segunda feira, depois de tantas promessas para o início da dieta começo a minha, uma amiga emagreçeu horrores com um produto (shake) daqueles que substituimos nossa alimentação café da manhã e janta por ele, e nesse vem umas capsulas verdinhas e meio adocicada e a gente matiga antes do almoço e toma água. eu não acredito nessas coisas, maais o que eu conseguir perder, será uma vitória. Seria muito bom a gente anotar tudo o que ingere vamos tentar fazer isso, uma anotação em que podemos depois comparar e ver onde erramos. Há esqueçi de falar que ontem eu e meu namorado que tbm tá gordinho, decidimos ''tentar''ser vegetárianos e vimos no youtube uns vídeos terríveis q não consigo ver carne na minha frente. ÉCA!!!!!!! vejam: E FOI ASSIM O MEU DIA HJ. 15 DE MARÇO DE 2010 SEGUNDA FEIRA Ás 08:00 Tomei um um copo de 300 ml do shake 08:30 Tomei uns 3 copos de suco. Laranja com Couve é muito bom ( pesquisem) vale a pena. 12:25 comi uma rodela de abacaxi. 12: 35 mastiguei as cápsulas que vem com o shake e bebi água ALMOÇO 13:56 (tarde não é?) mais isso é bom pra a gente se policiar. arroz integral com soja, beterraba cozida e abacaxi. Comi uma qntidade legal deu pra satisfazer. Pra quem comia normalmente feijão, arroz, macarrão, frango ao molho, ou carne, purê. em qntidade assustadora e ainda com refrigerante. tá bom. Aí eu mesmo preparo minha comida, sem óleo e sal. qndo estava fazendo o almoço, já fui fazendo a minha janta. uma batata inglesa, um chuchu, uma cenoura, cozinhei e está no fogão prontinha pras 19:00 hs eu bato no liquidificador e tomo, mais tarde qndo dé aquela fome triste que a gente só falta comer o pé da geladeira! eu faço o meu shake e pronto. sei que tá errado, tinha que ser só o shake... ai, ai, ai, kkk vamos nessa meninas, a gente consegue. ver e adicionar comentários ( 0 )